Férias no spa: além do descanso, julho pode ser época para investir em nova rotina com mais saúde

O empresário Paulo Henrique Prêmoli, de 57 anos, treina de segunda a sábado, sempre às 6h. Ele mantém uma alimentação saudável, mas eventualmente consome alimentos mais calóricos ou com maior quantidade de gordura, pois acredita que “tudo é questão de equilíbrio”. Paulo se orgulha da rotina que tem atualmente, mas reconhece que nem sempre foi assim.

Há 5 anos, Paulo pesava 20 kg a mais do que hoje. Sentindo a necessidade de melhorar sua saúde, disposição e qualidade de vida, ele tomou a decisão de perder peso. “Eu estava muito desanimado e sem força de vontade suficiente para iniciar um processo de emagrecimento e manutenção de atividade física diária que se fazia necessário. Procurei um serviço especializado para me ajudar ", recorda o empresário. Paulo optou por passar uma semana no Spa Estância do Lago, em Almirante Tamandaré, Região Metropolitana de Curitiba (PR). Durante esse período, conseguiu eliminar 5 kg.

O empresário conta que a experiência de perda de peso foi encorajadora e que estabelecer uma rotina de treinos com a orientação de profissionais foi fundamental para manter o foco. “Comecei a frequentar a Estância do Lago em 2019. Desde então, tenho voltado regularmente a cada três meses para períodos de uma semana. Acredito que esse suporte tem sido um grande aliado para quem deseja seguir um estilo de vida saudável”, observa Paulo.

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Promovendo saúde nas férias de julho

O início do ano é visto como o momento ideal para buscar mudanças na vida, com muitas pessoas definindo ser mais saudáveis como sua meta para o novo ano. No entanto, por que não começar agora mesmo? Especialistas em saúde enfatizam que o momento para cuidar de si mesmo é sempre agora. Como alguns profissionais escolhem tirar férias no mês de julho, este período pode ser uma interessante oportunidade para investir na saúde.

“Recebemos muitos interessados neste período, incluindo adultos, adolescentes e famílias. Especialmente os mais jovens têm resultados impressionantes devido ao metabolismo acelerado, o que leva a mudanças visíveis rapidamente. É gratificante ver o entusiasmo deles ao voltarem para as escolas, mais magros e cheios de energia, ansiosos pela reação dos colegas após a transformação”, conta Fabiano Lago, médico endocrinologista da Estância do Lago.